巧克力和牛奶可以一起吃吗？ 吃巧克力的五个禁忌应该知道

随着人们物质生活水平的巧克巧克逐步提高，牛奶和巧克力已经成为人们非常喜爱的力和力食物，营养成分也非常高。牛奶巧克力和牛奶能一起吃吗？

巧克力和牛奶可以一起吃吗？

1、可起巧克力和牛奶可以一起吃吗？

有些人喜欢在牛奶中加入巧克力，吃吃以去除牛奶中的个禁该知奇怪气味。事实上，巧克巧克这是力和力不科学的。牛奶富含钙和蛋白质，牛奶巧克力含有草酸。可起当牛奶和巧克力一起吃时，吃吃牛奶中的个禁该知钙很容易与巧克力中的草酸形成不溶于水的沉淀物——草酸钙。人不仅不能吸收，而且头发干燥、力和力腹泻、牛奶钙缺乏和生长发育迟缓。因此，喝牛奶和吃巧克力的时间应该分开。

2、巧克力和牛奶一起吃会怎么样？

有人认为，既然牛奶是高蛋白食品，巧克力是能源食品，同时吃一定很有好处。事实并非如此。液体牛奶和巧克力会使牛奶中的钙与巧克力中的草酸发生化学反应，产生“草酸钙”。因此，具有营养价值的钙成为对人体有害的物质，导致钙缺乏、腹泻、儿童发育延迟、头发干燥、易骨折，增加尿路结石的发病率。

吃巧克力的禁忌。

1、巧克力热量高，营养成分的比例不符合儿童生长发育的需要；

2、日本研究认为巧克力可以预防龋齿，但由于一般巧克力含糖量高，很容易导致龋齿；

3、糖尿病患者应少吃巧克力或特殊食用淡巧克力

4、女性在月经期间吃太多巧克力会加重月经烦躁和乳房疼痛

5、喝牛奶时不要吃巧克力，因为巧克力中的草酸会与牛奶中的钙结合成草酸钙，所以钙不能充分利用。