四种最简单的排毒方法 保持健康，保护健康

(1)大肠经排毒法。保护健康

早上5-7点，种最人体大肠经络最活跃。简单这时，排毒方你应该空腹喝200毫升开水（不要喝冷水）。法保如果你早上喝冷水，持健你会发现你的保护健康排便不是柔软自然的，而是种最略带水样大便。过了很长一段时间，简单胃肠道就会出现大问题。排毒方

(2)心经排毒法。法保

从上午11点到下午1点，持健人体心经最活跃，保护健康此时应空腹喝水稀释血液，种最帮助排除心血管内的简单毒素。

(3)肾经排毒法。

下午5-7点，人体肾经最活跃，此时应空腹喝水清洗肾脏和膀胱。

(4)心包排毒。

晚上7-9点，人体心包经最活跃。此时空腹喝水可以降低血液粘度，有利于防止夜间血液浓度过高。但在此之前，要做适量的运动(如散步)来促进血液循环，这样才能达到最佳效果。